Une forte immunité est importante pour une vie saine et longue. Mais comment pouvez-vous augmenter votre immunité? Avec quelques conseils pratiques, nous vous aiderons à  démarrer!

1. Une alimentation saine
Mangez autant de fruits et de légumes que possible. Une assiette colorée est une assiette équilibrée!

2. Hydratez-vous bien
Buvez suffisamment d'eau ou de thé aux herbes pour hydrater votre corps et éliminer les déchets.

3. Faites des sports modérés
Faites de l'exercise modéré en plein air pour renforcer votre corps.

4. Me-time
Prévoyez du temps pour recharger vos batteries.

5. Profitez du soleil mais avec modération
15 minutes suffisent pour une bonne production de vitamine D

6. Vitamines et antioxydants
L'acide folique, le sélénium, la vitamine A, la vitamine B12, la vitamine B6, la vitamine C et la vitamine D soutiennent l'immunité. Mais d'autres nutriments moins connus sont également bons pour renforcer votre immunité. Par exemple, le baobab contient 6x plus de vitamine C qu'une orange. Ajoutez un peu de poudre de baobab à  vos céréales, jus ou smoothie pour un boost de vitamine C.

7. Mangez des noix
Mangez régulièrement une poignée de noix, une source naturelle d'oméga 3.

8. Prenez Vibracell, un complément multivitaminé naturel
Vibracell est un complément multivitaminé naturel à  base de légumes, de fruits et de plantes. En plus, Vibracell contient plus de 47 ingrédients actifs, dont la vitamine C, la vitamine D et la gelée royale, qui soutiennent le système immunitaire.

Bien à  vous,

Els, Annemie et Griet

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